Grundsätzliches und Bedingungen:

Charakter:

Spaßig, musikalisch, gelenkschonend

Voraussetzung der Kursleitung:

Persönliche Kompetenzen im Einsatz der Musik und musikalischen Bewegungen sind gefordert, Aquafortbildung empfehlenswert,

Nachweis der Rettungsfähigkeit

Kursdauer: Mind. 30 – 45 min.

Zielgruppe: Jung bis Alt

Aufbau der Stunde: 5 bis 10 Minuten wird der Körper im Wasser erwärmt und auf die kommende Belastung vorbereitet. Danach beginnt der tänzerische Teil. Dieser bleibt konstant aktiv.

Das letzte Lied ist entspannender um das Ende der Stunde einzustimmen.

Materialbedarf: Musik

Wassertiefe: Flachwasser

Beschreibung: Aqua Dance ist ein tänzerischer Wassertrend für jung bis alt. Unter Berücksichtigung der physikalischen Wassereigenschaften leitet die Kursleitung die Teilnehmer aktiv und motivierend durch die Stunde. In der Umsetzung gibt es meist zwei Herangehensweisen.

Zum einen besteht die Möglichkeit in der 45 min. Einheit eine Choreographie aufzubauen, nach dem Prinzip einer Tanzstunde oder Aerobic Stunde. Der Vorteil ist, dass der Teilnehmer die Bewegungen im Ablauf nachvollziehen kann. Nachteil kann die Langwierigkeit sein, in der gegebenenfalls Pausen entstehen.

Eine weitere Möglichkeit ist eine Vielzahl von Liedern, mit jeweils passender Choreographie, anzuleiten. Dieses Prinzip ist beim Lied „Aramsamsam“ gegeben. Aramsamsam hat eine feste Bewegung, Gulligulligulli wird anders bewegt und Arabi hat auch seine eigene wiederkehrende Bewegung.

Der Vorteil ist die Abwechslung im Kurs. Der Nachteil eine mögliche Überreizung der Teilnehmer.

Die Musikauswahl trifft der Kursleiter nach Belieben unter Berücksichtigung der Zielgruppe und des machbaren Tempos im Wasser. Eine Lizenz ist keine Voraussetzung, jedoch sollte die Kursleitung musikalisch sicher sein und sich nach der Musik bewegen können. Eine Fortbildung dazu wäre ratsam.